Un atardecer veraniego haciendo Pilates en las piscinas

Las actividades de Recrealia siguen su curso y la apacible tarde del jueves permitió a la monitora deportiva Virginia Benavides impartir una sesión de Pilates sobre la fresca hierba de las piscinas municipales, con el fin de mejorar la condición física de los asistentes mediante la combinación de la flexibilidad y la respiración.

Virginia explica que “esta técnica fortalece la musculatura, en especial la zona del abdomen, glúteos y espalda, reduce los dolores de cuello, espalda y lumbares, por lo que en la rutina diaria notaremos más fuerza y agilidad y con la práctica diaria de Pilates se llega a corregir posturas inadecuadas”.

Desde hace ya varios años, la oferta deportiva del Ayuntamiento incluye la actividad de Pilates durante el período escolar, llevada a cabo dos días a la semana en sesiones de 50 minutos y aunque a simple vista parezca únicamente una técnica de relajación es indudable que el ‘método Pilates’ puede influir enormemente en la vida de quien lo practica, mejora la autoestima y aumenta el autocontrol consiguiendo de esta manera grandes cambios tanto físicos como mentales si se establece una pauta de ejercicios adecuada.