Marcha Nórdica, novedad en la vuelta de ‘Running Rio’

El programa deportivo municipal Running Rio vuelve este próximo lunes 5 de octubre tras algunos meses de descanso. Ponte en Forma, que en pasadas temporadas logró reunir a casi dos centenares de riosecanos en torno al mundo del running. En esta ocasión la vuelta ‘al cole’ tendrá algunas novedades.

Se ha establecido una cuota trimestral por participante de diez euros. Los días de entrenamientos será los lunes (19.45 hora) y los miércoles (19.30 horas). Desde la organización se anima a todos aquellos interesados, sea cual sea su nivel, pues se establecerán diferentes grupos.

Una de las principales novedades será la creación de un nivel cero, en el que los participantes practicarán  Marcha Nórdica, que es una variante de la caminata que se efectúa ayudado por dos bastones y que se trata de una actividad muy saludable. En esta ocasión se busca aquellas personas que “quieran hacer ejercicio físico aunque sin tanta intensidad como el running”, explica el creador del programa Rafa San José.

“El objetivo de muchos no es competir sino pasarlo bien y mejorar nuestra condición física y nuestra salud. De todas formas aquellos que se vean capacitados podrán tomar la salida en alguna prueba como por ejemplo la San Silvestre en Navidad”, dice San José, quien también anuncia una salidad a la naturaleza similar a la efectuada en Palencia el pasado año.

Por último, se establece un “centro de operaciones” que será el polideportivo municipal. “Allí tendremos colchonetas para hacer estiramientos y dispondremos de tablas de información con ejercicios, plan de trabajo de cada grupo, metodologías de entrenamiento… Será desde aquí donde cada nivel para para realizar su entrenamiento”, concluye, antes de hacer un llamamiento a todos los vecinos a que se animen a probar.